Ce este cancerul

RELAXAREA-Izvor de Calm si Vitalitate

Exercitiile de relaxare puse de-a lungul timpului s-au dovedit a avea un efect atat de puternic asupra practicantului incat ele au patruns chiar si astronautica:sunt un element esential de antrenament si refacere pentru calatorii spatiului,dovedindu-se ca fiind cea mai eficienta metoda de regenerare e energiilor psihice si fizice,de reincarcare a ''bateriilor''.Caile de inducere a calmului si a relaxarii in organism sunt extrem de numeroase,incepand cu exercitiile stravechi de tip yoga si mergand pana la metodele stiintifice de relaxare autogene contemporane.Tehnica cea mai cunoscuta pe plan mondial si care a servit ca punct de plecare in dezvoltarea majoritatii metodelor moderne de relaxare.

Este vorba de metoda pusa la punct de medicul si psihiatrul berlinez J.H.Schultz,la inceputul secolului,numit training autogen,sau antrenamentul autogen.In esenta,aceasta metoda este una de autodeconectare concentrativa;cu ajutorul ei subiectul isi creeaza o stare hipnoida(intre veghe si somn),care va declansa deconectarea muschilor si regularizarea functiilor vitale(ritmul cardiac,respiratia,activitatea viscerala).Acestea,la randul lor,vor avea un efect de eliberare a tensiunilor acumulate si de tonifiere psihoenergetica.Denumirea de antrenament nu este pur intamplatoare,insusirea corecta a metodei fiind posibila doar in urma unei exersari sustinuta si cu perseverenta.Perseverenta este singurul lucru de care vei avea intr-adevar nevoie,fiindca antrenamentul in sine este extrem de simplu si bine structurat,in consecinta usor de deprins.

Usurinta invatarii metodei se datoreaza in mare parte impartirii ei in 7 etape succesive,care deprinse treptat vor induce o deconectare-fizica si psihica-profunda,ce constituie telul fiecarei metode de relaxare.Fiecare antrenament succede unor operatii premergatoare menite sa asigure cadrul si conditiile optime de desfasurare.In primul rand,echipat comod si usor,fara curele,elasticuri si snururi ce strang,te vei retrage intr-o incapere aflata in obscuritate,linistita,cu o temperatura placuta.Te intinzi pe spate pe un pat cat mai drept sau pe podea,cu bratele pe langa corp si majoritatea muschilor decontractati(pozitia''mortului'').Pentru a usura decontractarea picioarelor,poti pune sub genunchi o perna,ce iti va tine picioarele putin flexate,intr-o pozitie cat mai comoda.De asemenea,poti pune cate o pernita sub antebrate,si una sub cap,importanta fiind ajungerea intr-o cat mai comoda pozitie,ce permite o decontractare cat mai buna a muschilor.In acest scop cu rezultate la fel de bune se poate folosi si un fotoliu confortabil.Dupa ce ai gasit pozitia cea mai potrivita pentru tine,inchide-ti ochii si poate sa inceapa sedinta. 

1.Inducerea calmului-prin autosugestie,cu ajutorul formulelor de genul:''Sunt linistit.'',''Nimic nu ma tulbura.''etc.

2.Otinerea senzatiei de greutate corporala.Acesta este pasul la care vei induce o stare de decontractare profunda a musculaturii.De obicei se incepe prin relaxarea bratului drept,cu ajutorul formulelor sugestive''Bratul meu drept este greu ca plumbul'',''Bratul meu drept este ca o vata imbibata cu apa'',dupa care vei trece treptat la bratul stang si apoi la picioare.Concentreaza-te sa obtii senzatia de relaxare mai intai la nivelul degetelor,mergand apoi incet spre umeri si bazin,pana vei obtine senzatia de greutate in tot membrul.Primele antrenamente vor consta doar din acest exercitiu(plus primul,urmarindu-se obtinerea unei relaxari totale a corpului,ajungerea la senzatia de ''corp inert''.Abia dupa ce te-ai desprins foarte bine cu deconectarea,vei trece si la executarea pasului urmator.Sfatul meu este sa nu te grabesti si sa ramai la acest exercitiu timp de 3-4 saptamani,dupa care treci mai departe.

3.Obtinerea senzatiei de caldura.Acest al treilea exercitiu se introduce in antrenament numai dupa ce stapanesti deja foarte bine exercitiul anterior.Si in acest pas se bazeaza pe anumite formule concentrative si inductive,asemanatoare pasului anterior:''Bratul meu drept devine din ce in ce mai cald,deosebit de cald"etc.In timp ce repeti incet si raspicat(in gand)aceste fraze,vei simti aproape imediat un val de caldura ca va inunda membrul respectoiv,semn ca peretii arterelor se dilata,se decontraca, fapt ce permite un aflux sanguin crescut in zona.Prin antrenamente progresive,efectuate zilnic,vei trece treptat si la celelalte membre,obtinand in sfarsit senzatia de caldura global in tot corpul.

4.Obtinerea senzatiei de rarire a batailor inimii.Aceasta treapta succede precedentei cu inducerea senzatiei de caldura.Formule sugestive specifice sunt:''Inima mea bate linistit,din ce in ce mai profund''.''Pulsul meu este calm,foarte calm,foarte calm'',etc.

5.Obtinerea senzatiei de calm respirator in urma repetarii formulelor de genul''Respiratia mea este calma si profunda'',''Respir linistit din ce in ce mai linistit''.Acest exercitiu are un efect spectaculos de regularizare a starilor psihice si de tonifiere neuro-vegetativa.

6.Obtinerea senzatiei de calm digestiv.Dupa ce te-ai familiarizat treptat cu primele 5 exercitii,poti trece si la acest pas,ce este strans legat si conditionat de un calm cat mai profund.Auto-ordinele specifice acestui exercitiu sunt:''Plexul meu solar este relaxat'',''Plexul meu solar este cald'',etc.Acest pas va accentua efectele celor anterioare,prin relaxarea plexului solar,o impletitura de fibre nervoase situate la nivelul sub furca toracelui,ce controleaza functionarea organelor din cavitatea abdominala.

7.Obtinerea senzatiei de frunte racorita.In urma sugestiilor verbale se va instala o anumita constrictie a peretilor vaselor sangvine din pielea fruntii,ce va avea ca efect diminuarea afluxului sanguin si aparitia senzatiei de ''frunte proaspata''O formula sugestiv plastica ar fi si''imi simt creierul limpede,ca un izvor de munte''.Aceasta imagine a unui creier rece si proaspat ca un izvor de munte,are rolul de a adancii mult frecventa undelor theta,undele relaxari deosebite si refacerii tesuturilor.

Antrenamentul autogen imaginat de Schultz este unul foarte accesibil,practicabil de oricine,insusirea completa fiind posibila chiar si in decurs de 6 luni,deci intr-un timp foarte scurt.Bineinteles cu antrenamente zilnice(ideal 2-3 pe zile si respectarea stricta a celor 7 pasi de initiere,cu trecerea la un alt exercitiu abia dupa insusirea celor anterioare).In acest fel primele sedinte de antrenament vor fi mai scurte(10-15 minute),crescand progresiv durata acestora,pe masura inaintarii,la circa 30-60 de minute,in final)

Daca esti o fire mai putin rabdatoare si te intrebi daca efectele benefice ale antrenamentului vor aparea dupa 6 luni de practica,trebuie sa te linistesc.Ele vor aparea aproape imediat,dupa primele antrenamente,fiind mai putin evidente la inceput,dar crescand in intensitate pe masura ce progresezi.Bineinteles aceasta intensitate la inceput difera foarte mult de la individ la individ,insa efectele EXISTA si SE MARESC TREPTAT,cu fiecare antrenament,indiferent de persoana.

Consultant hipnotist-(Membru al asociatiei americane de hipnoza NGH)

Reabilitolog psiho-informational (certificat in practicile si terapiile psiho-informationale de catre ACADEMY OF COSMOHUMANISM INTERNATIONAL AND EUROPEAN INFORMATIZATION ACADEMY)

jurnalist 
Instructor Yoga

In vederea formarii unor grupe pentru activarea potentialitatilor  creierului, armonizarea vietii sexuale in cuplu, amplificarea fortei personale si karismei,sau pur si simplu doar a unor clase de yoga cu accent pus pe asane si respiratii care pot amplifica potentialul uman.Curs saptamanal, o sedinta pe saptamana, va rog sa-mi scrieti tudor.cornel.iosub@gmail.com

Tel;O769859509

vezi si http://vitalitatemaxima.blogspot.ro/p/saltea-magnetica-cu-proprietati.html

Sa devii mai bun cu ajutorul undelor alfa-foloseste-ti ambele emisfere cerebrale

Atunci cand pentru a gandi folosim emisfera dreapta devenim mai umani,pentru ca aceasta dimensiune,centrul spectrului de frecventa cerebrala,regatul alfa este o dimensiune spirituala. Pentru a deveni mai umani…mai omenosi,avem nevoie sa consolidam factorul spiritual,trebuie sa fim capabili sa o facem intr-o dimensiune spirituala.Uneltele spirituale sunt vizualizarea si imaginatia.Capacitatile spirituale sunt dorinta,credinta,asteptarea,iubirea si asa mai departe.Toate acestea sunt capacitate care pot fi practicate in regatul spiritual,pentru a imbunatatatii factorul spiritual.Stiinta ne spune ca atunci cand o persoana care foloseste numai emisfera cerebrala. Stanga face evaluari,rezultatul cel mai bun pe care il poate avea acea persoana este sa presupuna correct odata din cinci…numai douazeci la suta. Exista oameni care folosesc ambele emisfer cerebrale,capabili sa estimeze correct de patru ori din cinci…mai mult de optzeci la suta.

Succesul inseamna evaluari corecte intodeauna,in tot ce estimezi.A face alegerea corecta la cumpararea sau vanzarea unei case:momentul potrivit,pretul potrivit.Acesta este succesul in viata.Cu cat facem mai putine greseli,cu atat mai mult success avem in viata.Deci daca nu folosesti emisfera cerebrala dreapta,esti condamnat sa ai mereu rezultate de douzeci la suta si sa pierzi mereu cele optzeci la suta. Esti norocos daca folosesti ambele emisfere cerebrale;norocul iti iese in cale, nu numai ca nu te vei imbolnavii niciodata si vei scapa de toate problemele psiho-somatice prin practicarea celor cinsprezece minute in alpha,dar vei fi si mai prosper si mai plin de success,mai fericit pentru ca toate iti reusesc.Tot ce atingi se transforma in aur.

Oamenii care folosesc ambele emisfere cerebrale nu se imbolnavesc niciodata,acesti oameni rareori au accidente,acesti oameni sunt foarte norocosi in toate domeniile din viata.Ei nu sunt genii doar intr-un domeniu,ei reusesc in toate sectoarele:in viata de familie ei gasesc exact partenerul de viata de care au nevoie.Cel ce foloseste emisfera cerebrala stanga are numai o posibilitate din cinci sa evalueze corect.Nici nu este de mirare ca exista atat de multe divorturi; acesti oameni trebuie sa se casatoreasca de cinci ori pentru ca una din casnicii sa fie cea dorita.Oamenii care folosesc ambele emisfere cerebrale isi aleg partenerul de viata inca de la prima incercare.Oamenii care au fost casatoriti timp de patruzeci sau cinzeci de ani,evident aici exista posibilitatea ca ei sa isi foloseasca ambele emisfere cerebrale: dar cel care a divortat de trei sau patru ori,este clar ca isi foloseste doar emisfera stanga.Nimic mai simplu.

 De ce sa ai mai mult success in viata ? Selectarile potrivite. Tati si mame,ar fi foarte bine ca intre varstele de sapte si paisprezece anis a va pregatiti fii si ficele astfel incat sa stie cum sa-si foloseasca mintea sis a utilizeze ambele emisfere cerebrale.Drept consecinta,nu va fi nevoie ca,mai tarziu,sa se pregateasca prin cursul,,Metoda Silva”.Avem nevoie de mai multi oameni care sa-si foloseasca ambele emisfere cerebrale,mai mult decat procentul comun de zece la suta.Nouazeci la suta din oameni produc probleme si numai zece la suta dintre ei le si corecteaza.Nu putem sa continuam asa.Evolutia naturala ne cere sa antrenam oameni sa-si foloseasca ambele emisfere cerebrale pentru a mari procentul la cinzeci la suta; Atunci poate vom avea o sansa in salvarea planetei.Avem nevoie sa sporim de cinci ori posibilitatile pe care le avem in present,pentru a avea sanse egale de 50% de supravietuire pe aceasta planeta.-Metoda Silva

Gandul care vindeca -Vindecare prin vizualizare creatoare

Un medic american foloseste vizualizarea creatoare in scopul vindecarii 

Doctor in medicina si psihiatru la Sinai Medical Center din New York, dr. Gerald Epstein este un pionier al folosirii vizualizarii creatoare ca tratament. De aproape 30 de ani, el s-a dedicat exclusiv dezvoltarii acestor metode neobisnuite de vindecare si a dobandit o reputatie internationala. Dr. Epstein relateaza: "Unul dintre prietenii mei suferea de gripa. I-am prescris "Fluviul vietii", un exercitiu care poate fi util oricui pentru a scapa de o banala raceala. I-am recomandat prietenului mei sa faca acest exercitiu din 3 in 3 ore, timp de 3-5 minute, pana la disparitia racelii. Doua zile mai tarziu, prietenul meu mi-a spus ca a realizat exercitiul o zi intreaga, dupa care si-a revenit imediat." Simpla coincidenta, vor spune unii sceptici. Cum ar putea oare niste imagini mentale de rauri si de lumina sa aiba vreun efect asupra elementelor fiziologice care declanseaza o raceala 

? De altfel, raceala nu trece oare singura? Experienta de peste 15 ani a dr. Epstein arata insa ca exercitiile sale de vizualizare au vindecat o serie intrega de afectiuni, majoritatea fiind mult mai grave decat o simpla raceala. 

 Pacientul devine propriul sau medic
 Au fost puse la punct exercitii de imaginatie creatoare pentru diferite tipuri de afectiuni, crize si maladii, care si-au dovedit eficacitatea in cazul tuturor persoanelor care au recurs la ele. Pentru a invata sa ne folosim imaginatia creatoare nu avem nevoie nici de un studiu indelungat, nici de profesor.

Sa luam de exemplu cazul unei paciente care si-a fracturat incheietura mainii. Ea a primit ingrijirile unui ortoped care i-a explicat ca osul respectiv are nevoie de 3 luni pentru a-si reveni. Diagnosticul a fost confirmat, la putin timp dupa aceea, de un al doilea specialist. Acestei paciente i s-a recomandat sa-si accelereze vindecarea prin tehnica numita "teserea maduvei": "Inchideti ochii. Expirati profund de trei ori si creati-va o imagine mentala a extremitatilor oaselor bolnave. Vizualizati ca extremitatile se ating reciproc. Simtiti cum maduva circula de la o extremitate la alta. Vizualizati ca maduva se afla intr-un tub de lumina albastra care se scurge prin vasele sanguine, cu arteriolele aflate intr-o miscare de du-te-vino intre cele doua extremitati, tesand o retea care le apropie. Procesul continua astfel pana cand nu va mai exista nici cea mai mica urma de fractura. Acum osul este din nou intact; deschideti ochii."

Pacienta a fost sfatuita sa repete exercitiul din 3 in 3 ore, cate 3 minute. Astfel, ar fi trebuit sa obtina rezultate semnificative intr-o saptamana sau doua. Trei saptamani mai tarziu, ea a mers din nou la medicul ortoped pentru control si acesta a constata ca osul era complet vindecat. Specialistul a fost atat de uluit, incat a mai verificat o data primele radiografii care i-au confirmat diagnosticul: conform cu ceea ce stia din experineta, acest gen de fractura necesita in mod normal 3 luni pentru a se reface! Era incredibil! Iesind din cabinetul medicului ortoped, pacienta radia pur si simplu de bucurie! 

Imaginile mentale sunt la fel de reale ca emotiile noastre

A vizualiza, a lucra asupra unei imagini este un procedeu foarte simplu: inseamna sa gasim, sa descoperim sau sa cream o imagine mentala, o forma-gand. Aceste forme imaginate, dar cu toate acestea reale, poseda toate caracteristicile incidentelor, obiectelor sau situatiilor pe care le intalnim zi de zi in realitate. Diferenta costa in faptul ca, spre deosebire de obiectele percepute in starea de veghe, ele nu au o forma fizica, substantiala. Totusi, aceste imagini mentale poseda o energie proprie. Ne putem gandi la aceste imagini ca la niste "copii" mentali. Noi le dam nastere, pentru ca ele sa actioneze in numele nostru ca niste agenti vindecatori si pentru ca, gratie energiei lor, sa stimuleze chiar ele procesul de vindecare

Descoperind sau creand aceste imagini, ne angajam intr-un proces plin de semnificatii. Imaginile sunt la fel de reale ca si emotiile noastre, la fel de pline de sensuri ca si visele noastre nocturne. In mod evident, ceea ce noi cream este o realitate subiectiva, dar o realitate, dotata cu puterea de a afecta corpul nostru fizic si de a ne revela anumite aspecte referitoare la propria noastra personalitate.

Pregatirea mintii pentru munca de vizualizare vindecatoare cuprinde patru aspecte principale. Primele doua constituie punctul de plecare al intregii operari asupra imaginii. Aceste elemente au fost numite de dr. Epstein intentie si linistire. Celelalte doua fac parte din experienta de operare asupra imaginii ca atare; ele au fost numite purificare si, respectiv transformare.

 

Intentia este o vointa dirijata. Puterea imaginatiei este legata in mod direct de intentie (actiunea mentala care canalizeaza atentia si actiunile noastre). Toata lumea stie ce este intentia: "Am intentia sa plec in concendiu luna viitoare", spunem noi, si facem programul in functie de aceasta. Intentia ne ghideaza in toate faptele noastre, fie ele importante sau nesemnificative. Care este insa legatura sa cu vizualizarea vindecatoare? Cand efectuam un exercitiu asupra imaginii, vom incepe intotdeauna prin a ne defini si clarifica intentiile (ce vrem sa realizam prin acest exercitiu). Daca, de exemplu, dorim sa ne vindecam o fractura, inainte de a incepe, va trebuie sa ne spunem ca ne vom suda la loc osul. Este ca si cum ne-am da noua insine o instructiune interioara.

 Utilizandu-ne imaginatia, ne dirijam vointa catre interior pentru ca sa ne aduca o sanatate mai buna si o viata mai frumoasa. Vom deveni astfel stapanii propriei noastre vietii.

Intentia este o vointa dirijata.Ea este esentiala in munca de autovindecare generata de imagini.

Linistirea mintii confera claritate imaginilor

Aspectul interior al linistirii este relaxarea. Exercitiul descris anterior incepea, asa cum probabil ati remarcat, printr-o expiratie profunda. A expira profund de cateva ori, in functie de caz, este suficient pentru a obtine gradul de relaxare necesar. O relaxare prea profunda nu este recomandata aici. De fapt, ea risca sa ne "adoarma" constiinta sau chiar sa ne adoarma de-a binelea, facandu-ne in orice caz mai putin sensibili la experienta imaginii. Aici scopul nu este relaxarea in sine, ci producerea anumitor imagini care sa fie apoi rememorate. Atentia este o stare de spirit indispensabila, iar activitatea imaginativa in sine amplifica atentia. 

Purificarea - cheia unei sanatati perfecte

Cele mai stravechi procedee medicale cunoscute cuprindeau purificari. Medicii egipteni, de exemplu, precum si cei din numeroase alte culturi stravechi din Orient si din Occident, considerau baia drept o necesitate a vindecarii. Romanii erau celebri pentru termele lor si pentru tehnicile de purificare din zonele bogate in izvoare cu apa termala. Purificarea genereaza senzatia de a fi scapat de povara, senzatie pe care cei mai multi dintre noi o avem atunci cand facem o baie sau un dus. Experienta clinica confirma semnificatiile interioare ale purificarii. Bineinteles, purificarea care este necesara in cadrul operarii asupra imaginii este mai mult decat o purificare fizica. A fi sanatos inseamna a fi "pur", in toate acceptiunile acestui termen. Din punct de vedere moral, trebuie sa ne intrebam daca suntem "puri" in relatiile cu ceilalti. Multi oameni cred ca sanatatea le este data din nastere. Totusi, ei gresesc daca nu sesizeaza relatia dintre boala si un comportament lipsit de scrupule, care induce in subconstient stari de culpabilitate si de autopedepsire, chiar daca aparent se simt foarte bine si actiunile lor "impure" nu le apasa constiinta.

Expresia "corpul nu minte' se aplica atat sanatatii morale si etice cat si obiceiurilor noastre alimentare, exercitiilor fizice sau atitudinii fata de munca. Toate erorile noastre morale se inregistreazai in corpul nostru si pot avea o influenta nefasta asupra starii noastre mentale si fizice.

Pentru a ne vindeca, trebuie sa incepem prin a ne purifica actiunile. Aceasta face parte din actiunea constienta care precede deschiderea ochiului interior si se integreaza in decizia de a ne privi pe noi insine in interior, si de a fi deschisi fata de ceea ce corpul si senzatiile ne transmit. Utilizand imagini, ne putem debarasa de iluziile noastre, putem inceta sa ne negam slabiciunile si ne punem intr-o noua lumina comportamentele distructive. Putem atunci face fata bolii si sa ne ingrijim singuri. Purificarea face parte din procesul de vindecare, ambele creand un nou spatiu care va permite aparitia unor atitudini sanatoase destinate regasirii unei personalitati pozitive. 

Transformarea incepe din interior

Ce inseamna de fapt afirmatia ca transformarea face parte din procesul de vindecare prin vizualizare?

Fizica cuantica moderna si traditia taoista afirma, la unison, ca experienta subiectiva a timpului, viziunea noastra limitata asupra realitatii este de fapt un flux continuu al unei transformari neancetate. Intreaga medicina chineza traditionala se bazeaza pe rpincipiul ca boala este sinonima cu un blocaj al curentului vital. Cu alte cuvinte, ea nu este decat o rezistenta opusa naturii miscatoare a lucrurilor.

Noi ne cramponam de multe ori de ceea ce consideram a fi "o situatie ideala" si chiar prin aceasta ne blocam si ne opunem eventualitatii durerii sau absentei placerii, astfel incat pana la urma ne aruncam orbeste chiar in bratele durerii pe care voiam sa o evitam. Este logic ca cramponarea de o stare efemera, considerata in mod absurd ca fiind permanenta, sa duca la suferinta. De cele mai multe ori, aceasta suferinta ia forma bolii. Operarea asupra imaginii si fuziunea in curentul evolutiv sunt doua aspecte strans legate. Nici o transformare nu se va realiza la cei care se multumesc sa modifice numai circumstantele exterioare ale vietii lor.

Munca de vizualizare asupra corpului si a mintii constituie un prim pas catre eliberare, pentru a deveni oameni adevarati, traind in armonie cu principiul universal al transformarii. Evitand formele incremenite ale aparentei si ale bunurilor materiale, imaginatia ne ajuta sa respingem comportamentul si atitudinea care dauneaza sanatatii noastre.

Intentia, linistirea, purificarea si transformarea sunt componentele necesare in procesul vindecarii. Numai experienta practica proprie poate demonstra valoarea si eficacitatea metodelor de vondecare prin vizualizare creatoare.

din Revista Misterelor

Consultant hipnotist-(Membru al asociatiei americane de hipnoza NGH)

Reabilitolog psiho-informational (certificat in practicile si terapiile psiho-informationale de catre ACADEMY OF COSMOHUMANISM INTERNATIONAL AND EUROPEAN INFORMATIZATION ACADEMY)

jurnalist 
Instructor Yoga

In vederea formarii unor grupe pentru activarea potentialitatilor  creierului, armonizarea vietii sexuale in cuplu, amplificarea fortei personale si karismei, combinat cu asane yoga.Curs saptamanal, o sedinta pe saptamana, va rog sa-mi scrieti tudor.cornel.iosub@gmail.com

Tel;O769859509

Activarea celulelor prin chi kung-Ce ne mai limiteaza

Fiecare rasa,fiecare epoca,fiecare natiune,fiecare tara,fiecare clasa,fiecare profesie poseda un numar definit de pozitii si miscari care ii sunt proprii.Miscarile si pozitiile sau atitudinile,avand o mare importanta in planul fizic,controleaza modul sau de a gandi precum si sentimentele sale.Dar omul nu foloseste toate pozitiile si miscarile care ii sunt posibile.Fiecare adopta un anumit numar de posturi conform individualitatii sale.Astfel repertoriul pozitiilor si miscarilor fiecarui individ este foarte limitat. 

Caracterul miscarilor si atitudinilor fiecarei epoci,fiecarei rase si fiecarei clase este indisolubil legat de formele definite ale gandurilor si sentimentelor.Omul este incapabil sa schimbe natura gandurilor si sentimentelor sale atat timp cat nu si-a schimbat repertoriul pozitiilor si miscarilor.Natura gandurilor si a sentimentelor poate fi asociata cu pozitiile si miscarile fiintei respective si fiecare are un numar determinat....va continua,ptr a vedea cat suntem de limitati pana si-n miscari 

Activarea celulelor prin qi-kung 

În interiorul corpului existã un numãr imens de celule, deoarece corpul este format din celule. Din acest numãr imens de celule, doar un anumit procent este folosit. 

De exemplu, dacã o persoanã reuseste sã-si foloseascã zece la sutã din celulele creierului, atunci ea este foarte desteaptã. Majoritatea oamenilor ajung sã foloseascã maxim sapte sau opt la sutã din celulele creierului. Foarte putini oameni au ajuns de-a lungul timpului sã foloseascã douãzeci sau treizeci la sutã din celulele creierului, iar acestia au fost considerati ca fiind genii. 

Pentru persoanele bolnave de ficat analizele sunt modificate semnificativ numai în momentul în care celulele hepatice sunt afectate în numãr mare, functia de regenerare a celulelor hepatice fiind foare mare. 

Chiar si la persoanele care au rezectia a douã treimi din stomac, acesta mai este încã functional. 

In situatia în care unul dintre rinichi este extirpat, rinichiul care rãmâne este suficient pentru o functionare normalã. 

Scoaterea unui lob pulmonar (plãmânul drept are trei lobi, iar cel stâng doi) asigurã încã necesarul de oxigen al corpului. 

De aceea, în practica Qigong-ului se pune accent pe gãsirea metodelor de folosire a unui numãr cât mai mare din celulele corpului. Se urmãreste activarea în special a celulelor ce nu sunt folosite în mod normal. In acest mod vor fi activate puterile aflate în stare latentã, va fi obtinutã o bunã stare de sãnãtate. 

Se spune adesea: "Viata constã în miscare". Din acest motiv, foarte multi oameni aleargã în fiecare zi. Persoanele care au acest obicei nu s-au îmbolnãvit decât foarte rar de cancer. Pe de altã parte, persoanele care se antreneazã periodic, care sunt angrenate în activitãti sportive de performantã, devenind campioni la probele practicate, ar trebui sã aibã o sãnãtate foarte bunã. Deseori însã, dupã retragerea din sportul de performantã, unele din aceste persoane se îmbolnãvesc, uneori de afectiuni foarte grave. 

In mod normal, atâtia ani de antrenament, de miscare, ar trebui sã ducã la o sãnãtate excelentã. Problema este cã ei au exersat numai anumite portiuni ale corpului, în special grupele musculare, articulatiile, s.a.m.d. 

O bunã sãnãtate tine însã de folosirea celulelor din interiorul corpului, ce apartin sistemului imunitar, hormonal, circulator, s.a.m.d. Practica Qigong-ului duce tocmai la activarea nivelului micro, la folosirea celulelor, mai ales a celor pe care omul nu le foloseste altfel. In acest mod se atinge longevitatea, se descoperã puterile aflate în stare latentã, se întãreste corpul si sufletul. 

O altã modalitate de actiune importantã este aceea în care veti efectua miscãri si actiuni în sensul invers decât ati fost obisnuiti pânã atunci. 

De exemplu, dacã vã aplecati deseori cãtre în fatã, acum veti începe sã vã aplecati cãtre înapoi. Dacã sunteti dreptaci veti încerca sã folositi si mâna stângã pentru operatiuni curente. Obiceiul de a face "o sutã de pasi" dupã masã îl veti transforma în a merge cu spatele o distantã micã, dacã respirati pe ambele nãri veti încerca sã respirati când pe o narã, când pe cealaltã, s.a.m.d. 

Toate aceste actiuni au menirea de a vã ajuta sã folositi si alte portiuni ale corpului decât cele pe care le foloseati în mod obisnuit. In acest mod veti activa un numãr mai mare de celule. 

Un aspect ce meritã o atentie deosebitã este cel care tine de celulele creierului. Energia celulelor creierului îsi are sursa în mãduva coloanei si la jumãtatea distantei dintre rinichi (unde se aflã zona denumitã "poarta vietii" - Mingmen). In "Tratatul de medicinã internã al Impãratului Galben" (Huangdi Neijing) este prezentat mecanismul prin care "hrãnind" rinichii este stimulat creierul. 

In medicina traditionalã chinezã, creierul este prezentat ca fiind un ocean de mãduvã, întretinut de functionarea rinichilor. Din acest punct de vedere, activarea celulelor din zona "portii vietii" (Mingmen) permite producerea energiei ce hrãneste si întãreste rinichii. Rinichii sunt cei care guverneazã oasele si, de aceea, buna functionare a rinichilor va stimula si functionarea celulelor coloanei vertebrale. Pe de altã parte, atunci când energia aflatã la nivelul pãrtii inferioare a coloanei va creste, ea va urca spontan spre zona capului, a creierului, hrãnind toate celulele sale. 

Una dintre deosebirile dintre un practicant de Qigong si o persoanã ce nu exerseazã Qigong constã în gradul diferit de activare a celulelor. Pe de o parte, practicantul de Qigong are un numãr mai mare de celule active, iar pe de altã parte, pentru el gradul de închidere si deschidere la nivel celular este mult mai mare. 

 

In Qigong se întâlnesc diferite modalitãti de mentinere a palmelor (mudre), a picioarelor, a corpului în general. Fiecare posturã creeazã un anumit câmp, iar acest câmp duce la stimularea unor celule. 

Uneori se stimuleazã functia de închidere a celulelor, alteori cea de deschidere. Se întâlneste si situatia în care se activeazã atât functia de închidere cât si cea de deschidere. Din acest motiv se spune cã nu este bine sã exersezi toatã viata numai un anumit sistem de tehnici. Cu cât vei trece prin mai multe posturi, prin mai multe tehnici, cu atât vei activa o parte mai mare din celulele corpului, vei experimenta mai multe senzatii si trãiri, crescând si capacitatea de cunoastere. 

Experimentarea unui numãr crescut de tehnici nu se va face însã decât dupã ce ai depãsit perioada de început, dupã ce "ai trecut dincolo de poartã", ai obsevat "schimbãrile de suprafatã" si ai fost perseverent în exersarea sistemului initial de tehnici. 

Functia de închidere a celulelor este cea care permite absorbtia de energie la nivel celular, în timp ce functia de deschidere elibereazã energia din interiorul celulelor. 

Pentru ca functionarea celulelor sã fie cât mai bunã este necesar ca atât functia de închidere, cât si cea de deschidere sã fie foarte bune. 

In situatia în care este activã numai functia de deschidere (sau numai cea de închidere) a celulelor unui organ, dupã un interval foarte scurt de timp va surveni o afectiune. Atunci când organul despre care este vorba este foarte important, este posibilã pierderea cunostintei sau chiar decesul. 

De exemplu, în situatia în care o persoanã aflã o veste foarte bunã, se activeazã cu precãdere functia de deschidere a celulelor inimii. Bucuria este foarte mare, uneori apare si un râs exagerat, dar energia din inimã se scurge cãtre exterior cu o vitezã foarte mare si uneori inima se poate opri, nemaiavând suficientã energie pentru a bate. 

Retineti deci unul din principiile existente în practicile longevitãtii: 

"Evitã atât excesul cât si insuficienta, nu face nici prea mult, dar nici prea putin!" 

De exemplu, dacã o persoanã reuseste sã-si foloseascã zece la sutã din celulele creierului, atunci ea este foarte desteaptã. Majoritatea oamenilor ajung sã foloseascã maxim sapte sau opt la sutã din celulele creierului. Foarte putini oameni au ajuns de-a lungul timpului sã foloseascã douãzeci sau treizeci la sutã din celulele creierului, iar acestia au fost considerati ca fiind genii. 

Pentru persoanele bolnave de ficat analizele sunt modificate semnificativ numai în momentul în care celulele hepatice sunt afectate în numãr mare, functia de regenerare a celulelor hepatice fiind foare mare. 

Chiar si la persoanele care au rezectia a douã treimi din stomac, acesta mai este încã functional. 

In situatia în care unul dintre rinichi este extirpat, rinichiul care rãmâne este suficient pentru o functionare normalã. 

Scoaterea unui lob pulmonar (plãmânul drept are trei lobi, iar cel stâng doi) asigurã încã necesarul de oxigen al corpului. 

De aceea, în practica Qigong-ului se pune accent pe gãsirea metodelor de folosire a unui numãr cât mai mare din celulele corpului. Se urmãreste activarea în special a celulelor ce nu sunt folosite în mod normal. In acest mod vor fi activate puterile aflate în stare latentã, va fi obtinutã o bunã stare de sãnãtate. 

Se spune adesea: "Viata constã în miscare". Din acest motiv, foarte multi oameni aleargã în fiecare zi. Persoanele care au acest obicei nu s-au îmbolnãvit decât foarte rar de cancer. Pe de altã parte, persoanele care se antreneazã periodic, care sunt angrenate în activitãti sportive de performantã, devenind campioni la probele practicate, ar trebui sã aibã o sãnãtate foarte bunã. Deseori însã, dupã retragerea din sportul de performantã, unele din aceste persoane se îmbolnãvesc, uneori de afectiuni foarte grave. 

In mod normal, atâtia ani de antrenament, de miscare, ar trebui sã ducã la o sãnãtate excelentã. Problema este cã ei au exersat numai anumite portiuni ale corpului, în special grupele musculare, articulatiile, s.a.m.d. 

O bunã sãnãtate tine însã de folosirea celulelor din interiorul corpului, ce apartin sistemului imunitar, hormonal, circulator, s.a.m.d. Practica Qigong-ului duce tocmai la activarea nivelului micro, la folosirea celulelor, mai ales a celor pe care omul nu le foloseste altfel. In acest mod se atinge longevitatea, se descoperã puterile aflate în stare latentã, se întãreste corpul si sufletul. 

O altã modalitate deactiune importantã este aceea în care veti efectua miscãri si actiuni în sensul invers decât ati fost obisnuiti pânã atunci. 

De exemplu, dacã vã aplecati deseori cãtre în fatã, acum veti începe sã vã aplecati cãtre înapoi. Dacã sunteti dreptaci veti încerca sã folositi si mâna stângã pentru operatiuni curente. Obiceiul de aface "o sutã de pasi" dupã masã îl veti transforma în a merge cu spatele o distantã micã, dacã respirati pe ambele nãri veti încerca sã respirati când pe o narã, când pe cealaltã, s.a.m.d. 

Toate aceste actiuni au menirea de a vã ajuta sã folositi si alte portiuni ale corpului decât cele pe care le foloseati în mod obisnuit. In acest mod veti activa un numãr mai mare de celule. 

Un aspect ce meritã o atentie deosebitã este cel care tine de celulele creierului. Energia celulelor creierului îsi are sursa în mãduva coloanei si la jumãtatea distantei dintre rinichi (unde se aflã zona denumitã "poarta vietii" - Mingmen). In "Tratatul de medicinã internã al Impãratului Galben" (Huangdi Neijing) este prezentat mecanismul prin care "hrãnind" rinichii este stimulat creierul. 

In medicina traditionalã chinezã, creierul este prezentat ca fiind un ocean de mãduvã, întretinut de functionarea rinichilor. Din acest punct de vedere, activarea celulelor din zona "portii vietii" (Mingmen) permite producerea energiei ce hrãneste si întãreste rinichii. Rinichii sunt cei care guverneazã oasele si, de aceea, buna functionare a rinichilor va stimula si functionarea celulelor coloanei vertebrale. Pe de altã parte, atunci când energia aflatã la nivelul pãrtii inferioare a coloanei va creste, ea va urca spontan spre zona capului, a creierului, hrãnind toate celulele sale. 

Una dintre deosebirile dintre un practicant de Qigong si o persoanã ce nu exerseazã Qigong constã în gradul diferit de activare a celulelor. Pe de o parte, practicantul de Qigong are un numãr mai mare de celule active, iar pe de altã parte, pentru el gradul de închidere si deschidere la nivel celular este mult mai mare. 

In Qigong se întâlnesc diferite modalitãti de mentinere a palmelor (mudre), a picioarelor, a corpului în general. Fiecare posturã creeazã un anumit câmp, iar acest câmp duce la stimularea unor celule. 

Uneori se stimuleazã functia de închidere a celulelor, alteori cea de deschidere. Se întâlneste si situatia în care se activeazã atât functia de închidere cât si cea de deschidere. Din acest motiv se spune cã nu este bine sã exersezi toatã viata numai un anumit sistem de tehnici. Cu cât vei trece prin mai multe posturi, prin mai multe tehnici, cu atât vei activa o parte mai mare din celulele corpului, vei experimenta mai multe senzatii si trãiri, crescând si capacitatea de cunoastere. 

Experimentarea unui numãr crescut de tehnici nu se va face însã decât dupã ce ai depãsit perioada de început, dupã ce "ai trecut dincolo de poartã", ai obsevat "schimbãrile de suprafatã" si ai fost perseverent în exersarea sistemului initial de tehnici. 

Functia de închidere a celulelor este cea care permite absorbtia de energie la nivel celular, în timp ce functia de deschidere elibereazã energia din interiorul celulelor. 

Pentru ca functionarea celulelor sã fie cât mai bunã este necesar ca atât functia de închidere, cât si cea de deschidere sã fie foarte bune. 

In situatia în care este activã numai functia de deschidere (sau numai cea de închidere) a celulelor unui organ, dupã un interval foarte scurt de timp va surveni o afectiune. Atunci când organul despre care este vorba este foarte important, este posibilã pierderea cunostintei sau chiar decesul. 

De exemplu, în situatia în care o persoanã aflã o veste foarte bunã, se activeazã cu precãdere functia de deschidere a celulelor inimii. Bucuria este foarte mare, uneori apare si un râs exagerat, dar energia din inimã se scurge cãtre exterior cu o vitezã foarte mare si uneori inima se poate opri, nemaiavând suficientã energie pentru a bate. 

Retineti deci unul din principiile existente în practicile longevitãtii: 

"Evitã atât excesul cât si insuficienta, nu face nici prea mult. 

Efectele benefice ale ambelor sisteme 

Practicarea regulata a unuia dintre aceste sisteme de exercitii duce la efecte benefice asupra organismului.

sursa net

Yoga somnului constient

YOGA NIDRA este o modalitate la îndemîna oricui de a intra în rezonanţă cu focarele infinite de forţă subtilă din Univers, aceasta realizîndu-se graţie acestei forme neobişnuite de somn yoghin conştient fără vise în care sistemul muscular, structura nervoasă şi psihicul se află într-o stare de fuziune cu energii benefice, subtile din Univers. În starea autentică de YOGA NIDRA- singură conştiinţa continuă să existe tăcută şi hipervigilentă, răminînd atunci trează, fără gînduri speculative şi fără imagini. În cazul practicii sistemului YOGA NIDRA, doar conştiinţei îi revine sarcina dirijării modalităţii utilizate pentru a ajunge la starea hipervigilentă de somn yoghin fără vise. 

Tehnicile utilizate în acest scop în YOGA NIDRA prezintă o considerabilă diversitate. Aceste tehnici nu sînt numai banale modalităţi de a ajunge la o relaxare profundă, căci ele fac posibilă, în acelaşi timp, şi o formă inedită de meditaţie non-intelectuală trăită simultan, euforic, pe mai multe planuri ale fiinţei. După o practică perseverentă a unei anumite tehnici de YOGA NIDRA corect realizată pe un interval de cîteva luni, se remarcă cum viaţa sa interioară începe în mod spontan să se schimbe în bine, fără violenţă şi mai ales fără "SUPRAIMPUNERE" sau efort din partea sa. Adesea chiar şi după 10-12 ore de la antrenamentul în YOGA NIDRA aspirantul se simte mult mai calm decît înainte şi foarte destins aceasta realizîndu-se fără a implica necesitatea permanentă de a se controla; el va remarca, de asemenea, că este mai puţin agresiv şi mult mai curajos .

Aceste transformări benefice naturale profunde se produc surprinzător de repede, graţie contactului şi punerii în rezonanţă care survin in timpul acestei forme de somn yoghin, cu planurile superioare de manifestare ale Universului, cu natura noastră reală şi luminoasă, latentă în fiinţa umană ignorantă. Conştiinţa este atunci în stare de receptivitate pasivă. În timpul practicii metodelor YOGA NIDRA nu vor mai exista aproape deloc obişnuitele obstacole în calea manifestării naturii noastre spirituale profunde, care va începe să se facă simţită mai întîi sub forma unei linişti enigmatice şi a unei păci netulburate. În fazele superioare de practică în YOGA NIDRA, vom putea resimţi pregnant o anumită bucurie de a exista, diafană şi luminoasă, nonemotivă adesea, percepînd cum, în întreaga noastră fiinţă, se amplifică o stare de afecţiune universală care iradiază şi transfigurează tot ceea ce se află în vecinătatea noastră atît imediată cît şi îndepărtată.

Puţin cîte puţin, printr-o practică perseverentă, corect executată, natura noastră veritabilă, sublimă, înlocuieşte eul egotic, fals şi efemer, dizolvînd aspectele discordante ale personalităţii. Graţie acestei deschideri şi acestei dilatări neobişnuite a cîmpului conştiinţei, complexele şi traumatismele copilăriei, prejudecăţile paralizante şi stările obsesive nu mai pot să subziste căci ele nu mai găsesc în propriul nostru univers lăuntric nici un punct de sprijin şi nici un fel de bază datorită energizării predominante cu energii benefice şi subtile din univers. Fiinţa se degajă în mod progresiv de tot ceea ce o împiedică să trăiască o stare cît mai plenară de armonie: frici inhibiţii, traume, timiditate, lipsă de încredere în sine, etc. şi, puţin cîte puţin, aprofundînd nivelul somnului yoghin conştient,

ajunge în paralel să facă posibilă explorarea aspectelor potenţiale ale conştiinţei, conducînd fiinţa la un nivel sublim unde nota dominantă este calmul profund, armonia plenară cu celelalte structuri ale fiinţei, făcînd cu putinţă apariţia unei stări euforice de bună dispoziţie pe care o inoculăm de la sine şi celorlalţi care se află în imediata noastră apropiere.

 Bineînţeles, aceste performanţe nu vor fi întotdeauna constante. Uneori ne vom mai putea confrunta cu perioade in care putem "RECĂDEA" în vîrtejul haotic al gîndurilor, imaginilor şi amintirilor, dar în timp, pe măsură ce vom progresa, acestea vor deveni din ce în ce mai puţin importante şi, datorită unei vigilenţe lăuntrice sporite, aceste perioade negative se vor distanţa ştergîndu-se complet sau slăbind în intensitate. Practica plină de succes a lui YOGA NIDRA implică o atenţie hipervigilentă orientată către sine, către simţurile şi reacţiile noastre cele mai intime. 

Practica diferitelor tehnici de YOGA NIDRA generează o stare de destindere profundă, calm imperturbabil, linişte lăuntrică, făcînd cu putinţă apariţia unui proces de auto-contemplare ce favorizează considerabil relaxarea.

Tehnicile de YOGA NIDRA ne pun la dispoziţie o gamă nebănuită de elemente şi fenomene subtile ce pot fi utilizate pentru echilibrare şi dezvoltare psihică paranormală. Antrenamentul sistematic în această formă relaxare îl obligă, într-un anumit fel, pe aspirant să trăiască cît mai complet şi plenar în prezent. 

Atunci cînd vom practica YOGA NIDRA vom remarca că, în afara trăirilor imediate, nu mai există gîndire referitoare la trecut sau viitor, căci aici ne vom confrunta cu experienţe imediate trăite în PREZENT. 

Această capacitate de a trăi intens şi plenar în prezent este o bază oricînd valabilă pentru orice dezvoltare spirituală superioară, căci numai trăind intens în prezent, în noi se poate face linişte, producîndu-se dezgolirea pînă la esenţe energizarea amplă care se produce în urma exersării acestor tehnici, face cu putinţă ca inteligenţa superioară latentă în fiecare fiinţă umană să aibă posibilitatea de a se manifesta spontan în noi. Singura realitate fundamentală ce subzistă în toate aceste trăiri este esenţa absolută a conştiinţei ce reflectă detaşată aceste stări şi pe care unii yoghini avansaţi o numesc MARTORUL SUPREM. Graţie MARTORULUI SUPREM putem pătrunde cît se poate de conştienţi din starea comună de veghe în starea de vis, din această stare de vis trecînd cu uşurinţă în starea de somn fără vise pentru a trece, chiar şi din aceasta, în cele din urmă, în sfera REALITĂŢII ULTIME, sau altfel spus, a trezirii complete spirituale. Practicînd asiduu diferitele forme de YOGA NIDRA vom constata că MARTORUL SUPREM este. constant alături de noi, luciditatea sa extraordinară neslăbind niciodată. 

2. CLARITATEA LUMINOASA ASCULTATĂ 

Tehnica de execuţie 

Fiind în prealabil cît mai profund destins, în poziţia culcat cu faţa în sus, graţie relaxării musculare, psihice şi nervoase şi a prizei de conştiinţă respiratorie, practicantul contemplă lumina care îi traversează pleoapele închise, pînă ce se simte intim unit, fuzionînd cu luminozitatea. Apoi, gradat, laşă uminozitatea să se difuzeze, lent în tot corpul: cap, regiunea gîtului, în cavitatea toracică, de-a 'lungul braţelor, în abdomen, de-a lungul picioarelor pentru ca tot corpul să fie umplut de această luminozitate, ca un balon de săpun. Impregnîndu-se intens, din punct de vedere mental, cu această luminozitate, practicantul se fixează în audiţia hiperreceptivă yoghină despre care am vorbit în prima metodă, ceea ce crează o inefabilă fuziune a percepţiei auditive şi a luminozităţii. Audiţia tăcută se lasă invadată de luminozitate. 

Acum practicantul îşi dirijează audiţia în jumătatea stîngă a corpului, apoi gradat, el îşi extinde lent audiţia către stîngă în cameră, ca şi cum ar asculta spaţiul. Apare atunci senzaţia delicioasă că spaţiul se infiltrează şi se amestecă în audiţie pe măsură ce calitatea audiţiei se ameliorează. Practicantul continuă în acest mod dilatarea sferei luminoase pînă cînd audiţia atinge peretele din stîngă al camerei ca şi cum ar asculta însăşi suprafaţa plană a zidului. 

Apoi acelaşi exerciţiu se practică pornindu-se de la audiţia hiperreceptivă yoghină în jumătatea dreaptă a corpului şi în final, audiţia spaţială se extinde sferic pretutindeni în cameră la stîngă şi la dreapta, în acelaşi timp ca şi cum am asculta pereţii de la dreapta şi de la stîngă, din faţă şi din spate in mod simultan. 

EFECTE: Practica metodei provoacă o remarcabilă lărgire a cîmpului conştiinţei, diminuînd şi anihilînd turbilonul mental al gîndurilor şi imaginilor haotice şi obsesive. Practicantul începe să înţeleagă prin experimentare directă că nu e limitat numai la funcţionarea fiziologică, cerebrală şi intelectuală, ci că,conştiinţa sa depăşeşte cu mult aparenţele limitări mentale şi contururile corporale. Acesta produce o stare de indescriptibilă uşurare, căci începem să înţelegem prin experimentare directă cum putem scăpa de agitaţia neîntreruptă şi tiranică a mentalului. Datorită audiţiei hiperreceptive spaţiale şi a lărgirii neobişnuite a sferei de conştiinţă, barierele EULUI iluzoriu se subţiază şi se rarefiază, iar acest fenomen permite un contact mai direct cu planurile de manifestare ale fiinţei, stare care permite trezirea şi amplificarea capacităţilor telepatice.

Consultant hipnotist-(Membru al asociatiei americane de hipnoza NGH)

Reabilitolog psiho-informational (certificat in practicile si terapiile psiho-informationale de catre ACADEMY OF COSMOHUMANISM INTERNATIONAL AND EUROPEAN INFORMATIZATION ACADEMY)

jurnalist 
Instructor Yoga

In vederea formarii unor grupe pentru activarea potentialitatilor  creierului, armonizarea vietii sexuale in cuplu, amplificarea fortei personale si karismei,sau pur si simplu doar a unor clase de yoga cu accent pus pe asane si respiratii care pot amplifica potentialul uman.Curs saptamanal, o sedinta pe saptamana, va rog sa-mi scrieti tudor.cornel.iosub@gmail.com

Tel;O769859509

vezi si http://vitalitatemaxima.blogspot.ro/p/saltea-magnetica-cu-proprietati.html

vezi si;Salteaua magnetica cu proprietati bioenergetice