De ce trăim mai mult cu exerciţii fizice
Detalii Scris de George Dvorsky Fitnessul ba este la modă, ba nu, dar exerciţiile cu greutăţi nu pare să fie la modă niciodată. Unul dintre motivele este că majoritatea persoanelor asociază acest sport cu culturismul, iar femeile ezită când vine vorba de a se alătura băieţilor în spatele sălii de sport. Dar aşa cum indică ultimele studii, forţa este un factor cheie pentru longevitate şi pentru o stare de sănătate prelungită. Şi de fapt antrenamentul pentru dobândirea forţei poate fi singurul lucru esenţial pe care îl puteţi adăuga la regimul dumneavoastră de fitness. Iată cum devenind mai puternici putem întârzia apariţia decesului. Annie Thorisdottir, câștigătoarea din 2011 și 2012 a Jocurilor Crossfit, este considerată cea mai în formă femeie din lume Scăderea gradată a tonusului musculaturii Pe măsură ce îmbătrânim capacitatea noastră fizică pur şi simplu devine mai scăzută. Majoritatea persoanelor tind să atingă apogeul capacităţii lor ...